T(H)UMORVOLLE
onkologische
Bewegungstherapie
DIAGNOSE KREBS: für die meisten Menschen bedeutet dies in der Regel eine sehr starke Umstellung der aktuellen Lebenssituation. Wir, vom Verein DIE T(H)UMORVOLLEN, wissen aus eigener Erfahrung, dass genau in dieser Zeit die körperliche und psychische Belastung sehr zunimmt. Durch die Tumorerkrankung und / oder die Therapien kann es zu kurz- und langfristigen Nebenwirkungen sowie Spätfolgen kommen, wie zum Beispiel:
- Müdigkeit und Erschöpfung (Fatigue-Syndrom)
- Nervenschädigungen (Polyneuropathie)
- Gelenkschmerzen
- eingeschränkte Beweglichkeit und Kraft
- Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen
- verminderte Lebensqualität
Um dem entgegenzuwirken, heißt es gemeinsam aktiv zu sein bzw. aktiv zu werden – denn viele Studien belegen die positiven Effekte von regelmäßiger Bewegung, auf die Verbesserung dieser Nebenwirkungen und die allgemeine Therapieverträglichkeit. Gleichzeitig wird die Wahrscheinlichkeit der Wiedererkrankung durch regelmäßigen Sport deutlich reduziert.
Mit regelmäßiger onkologischer Bewegungstherapie wieder zu mehr Lebensqualität!
Onkosport ist eine Bewegungsform aus Kraft, Ausdauer und sensomotorischem Training, welches individuell auf die Nebenwirkungen und Bedürfnisse eines Krebspatienten während sowie nach der Therapie angepasst wird. Gerne möchten dich unsere Bewegungstherapeuten als Betroffene(r) mit Onkosport unterstützen, um die Nebenwirkungen von Operationen und Chemotherapie zu lindern, deinen (veränderten) Körper anzunehmen und zu lernen, ihn besser zu verstehen und dir somit wieder zu mehr Lebensqualität zu verhelfen.
MANU BAUMANN, ONKOSPORT-ANSPRECHPERSON
T: 0650 56 15 250
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UNSER WÖCHENTLICHES ONKOSPORT-ANGEBOT:
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KOSTENLOSES T(H)UMORVOLLES GRUPPENTRAINING FÜR KREBSPATIENTEN:
- jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.30 Uhr in Zams, gegenüber vom Kloster, in der Klostergasse 35
- jeden Freitag von 19.00 bis 20.30 Uhr in Obermieming, am Sonnenweg 24
- jeden Donnerstag von 17.00 bis 18.30 Uhr in Hall, beim Krankenhaus, in der Milser Straße 10 (ab 05. Oktober 2023)
INDIVIDUELLES EINZELCOACHING / PERSONALTRAINING:
- auf Anfrage buchbar
- dieses Einzelcoaching findet in Manus Studio, In- und Outdoor oder direkt bei dir statt
INFOS UND ANMELDUNG:
- bei Manu Baumann unter 0650 56 15 250
- oder online unter www.gemmafit.at -
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KOSTENLOSE OACATHOME TRAININGS-VIDEOS:
by OAC, Outdoor against Cancer
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OAC ist eine Non-Profit-Organisation. Die OAC Gründerin und CEO Petra Thaller erhielt ihre eigene Krebsdiagnose im Januar 2015. In Folge gründete die Münchner Bergsportlerin und Journalistin OAC. Bereits 2016 war sie als Rednerin auf Einladung der Europäischen Kommission in Brüssel.
Unter der Rubrik OACatHome finden Krebspatienten, deren Familien und Freunde Bewegungsanleitungen und werden so durch OAC nachhaltig abgesichert – dies ist sowohl für Therapieerfolg als auch für die Zeit nach der Krebstherapie absolut wichtig! Die Online-Trainingseinheiten sind in verschiedene Kategorien eingeteilt: leicht, mittel und schwer, damit du die passenden Übungen auswählen und dein Training langsam aufbauen kannst. Wenn dir eine Übung zu schwierig erscheint, mach eine Pause und nach 1 bis 2 Minuten weiter. So kannst du dich mit OACatHome fit halten und deine Leistung Schritt für Schritt verbessern. Sei mit dir selbst geduldig und verlange dir nicht zu viel ab. Dann bleibst du auch dran und kannst das Training genießen.
Hier gehts zu den kostenlosen OACatHome Trainings-Videos
